Наткнулась в сети на интересный сайт. Я никогда не сидела на диетах, всегда ела конфеты тоннами, но я раньше никогда так упорно не работала и никогда так упорно не качала железо и не занималась столько бегом. Короче, заметила я что аппетит стал у меня как у мужика-шахтера и ем я как слон. В спортзале часа 2,5 позанимаюсь и потом чувствую страшный голод. Начинаю есть и ем много. И ем жирную калорийную пищу.

Решила посчитать сколько калорий таким образом употребляю в сутки. Оказалось, что могу привысить норму в 2 РАЗА!
Начала взвешивать на электронных весах свою еду и узнала, что я очень много ем. А сладкого так вообще.

Моя норма  до 2000 ККал в сутки при условии занятий в спортзале, бега и физической активности на протяжении дня. Решила сбросить килограмм для эксперимента. 

Села на диету. В сутки должна недоедать 500ККал. Т.е. моя норма 1200-1500 ККал в сутки теперь.
Полкило за неделю нет.

Вы знаете, так прикольно, вести такой образ жизни!
Правда пришлось от многих продуктов отказаться. Потому что если я съем банку сгущенки. то я не смогу больше в течении дня ничего больше есть. Вот и приходится есть постное мясо, овощи и фрукты :)